Unser Angebot

Du willst wissen, ob das Training für dich das Richtige ist?

Dann komm vorbei zum Probetraining!

Damit wir uns erstmal gegenseitig kennenlernen können, bieten wir Dir jederzeit die Möglichkeit mit Voranmeldung zu einem Training deiner Wahl vorbeizukommen. Spende am Ende dieser neuen Erfahrung was es dir wert war (z.B. 5 - 20 Euro).


Mitgliedschaft - All In Paket

  • Teilnahme am freien Training und an allen festen Trainingseinheiten in der Woche.
  • (mind. 8h pro Woche)
  • Zugang zu Social Media Gruppen sowie zum Emailverteiler ermöglichen direkte Info über mögliche Workshops und Terminänderungen zur Veröffentlichung.
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  • 69 Euro pro Monat
  • 12 Monate Mindestlaufzeit/Jahresvertrag
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  • 79 Euro pro Monat
  • 6 Monate Mindestlaufzeit/Halbjahresvertrag

Ermäßigte Mitgliedschaft für Schüler*Innen, Auszubildende, Studierende, Referendare, PJ-Absolvierende, Bundesfreiwilligendienstleistende, FÖJ, FKJ & FSJ Absolvierende, Wehrdienstleistende, Arbeitslose, Arbeitssuchende und Senioren (Rentner/Pensionäre).

  • 49 Euro pro Monat
  • 12 Monate Mindestlaufzeit/Jahresvertrag
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  • 59 Euro pro Monat
  • 6 Monate Mindestlaufzeit/Halbjahresvertrag

Mobility - Single Paket

  • - 20 Euro pro Monat, 15 Euro mit Ermäßigung
  • - 6 Monate Mindestlaufzeit/Halbjahresvertrag

Mobility Training ist das Training der aktiven Beweglichkeit und die Erweiterung eines sicheren Bewegungsradius zur verbesserten Performance im Alltag, in unterschiedlichen Sportarten und zur Prävention von Verletzungen. (Angewandte Methoden: Variationen zwischen Active/Passive & Dynamic/Static Stretching, PNF, FRC, Progressive Loaded Stretching, etc.)


Meditation & Atmung - Single Paket

  • - 20 Euro pro Monat, 15 Euro mit Ermäßigung
  • - 6 Monate Mindestlaufzeit/Halbjahresvertrag

Schrittweise Einführung und Übung verschiedener aktiver und passiver Mediationsformen (Stille Meditation, Achtsamkeitsmeditation, Zen-Meditation, Gehmeditation, Vipassana-Meditation, Kundalini-Meditation, Mantra-Meditation, Qi Gong, Tai Chi, Tanzmeditation, etc.) sowie die Praxis verschiedener Atemtechniken (Grundlagen Bauch- und Brustatmung, Box Breathing, Feueratmung, Wim Hof Breathing, etc.).


Kombi-Paket - Mobility, Meditation & Atmung

  • - 30 Euro pro Monat, 25 Euro mit Ermäßigung
  • - 6 Monate Mindestlaufzeit/Halbjahresvertrag

10er Karte

  • - 150€ für 20h/10 Sessions innerhalb von 12 Monaten, 120€ mit Ermäßigung
  • - Mit der 10er Karte kannst du innerhalb von 12 Monaten an ca. 10 regulären Trainingeinheiten teilnehmen, bzw. hast du 20 Stunden zur freien Trainingsauswahl zur Verfügung.

Um einen qualitativ hochwertigen Unterricht zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl im wöchentlichen Unterricht begrenzt und daher bitten wir um Voranmeldung.

Für Anmeldungen und bei Fragen zu Inhalten oder zum Gruppen- bzw. Personaltraining könnt Ihr euch gerne jederzeit via E-Mail bei info@bamboo-movement.de melden oder unter der Telefonnummer +49 176/32970976 anfragen.



Open Movement Jam

  • Kostenlose Teilnahme & Austausch für alle Mitglieder und Kinder (U14);
    für nicht Mitglieder (Ü14) auf Spendenbasis. ("Spende was es dir wert ist.")*

  • Samstag oder Sonntag, ca. 14-18 Uhr
  • Outdoor, ca. 1x im Monat
  • Termine und Ort: Mit Ankündigung
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  • *Die Spenden werden zu 100% an gemeinnützige Organisationen weitergeleitet.


Funktioneller Bewegungstest

Bewege dich gesund und effizient durch den Alltag, im Studio, auf dem Spielfeld, auf der Arbeit oder zu Hause. Verhindere Verletzungen, muskuläre Dysbalancen, Arthrose oder andere Gelenkserkrankungen durch funktionelles Training und natürliche Bewegungsmuster.

Vereinbare noch heute einen Termin für einen funktionellen Bewegungstest inklusive Personaltraining mit individuellen Korrekturübungen und Übungsliste.

  • 1. Termin: Funktioneller Bewegungstest
  • Test von Bewegungsausführungen, Haltung und Beweglichkeit, inkl. Fehleranalyse.
  • Dauer: ca. 1 1/2 h
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  • 2. Termin: Personaltraining
  • Inkl. individueller Korrekturübungen und Trainingsplan angepasst an das Ergebnis des funktionellen Bewegungstests.
  • Dauer: ca. 2 h

Kosten: 199 Euro



Gruppen & Personal Training


  • Vorteil Personaltraining:
  • "1 on 1" Betreuung. Es lässt sich explizit auf die Bedürfnisse und Trainingswünsche einer einzelnen Person eingehen. Maximale Aufmerksamkeit und individuelle Korrektur.
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  • Vorteil Gruppentraining:
  • Nachdem ihr euch in einer Gruppe auf gemeinsame Trainingsschwerpunkte geeinigt habt, lässt sich so kostengünstig mit Freunden an gemeinsamen Trainingszielen arbeiten.
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  • Auswärtige Kurse & Workshops für Vereine & Sportmannschaften:
  • sportartspezifisches, funktionelles Training
  • Schwerpunkte nach Wahl



Gruppen & Personal Training

  • Bereich Fitness, Mobility & Movement

  • Prehab & Rehab
  • Vorbereitung der Gelenke und Muskulatur zur Vermeidung (Prehab) oder zur Rehabilitation (Rehab) von Verletzungen für eine sportartspezifische Belastung hinsichtlich der Aspekte Rhythmus, Gleichgewicht, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Schnellkraft und Maximalkraft.
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  • Mobility
  • (FRC, PNF, Loaded Progressive Stretching, usw.)
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  • Handstand
  • (Vorbereitung & Praxis)
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  • Meditation & Atmung
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  • Parkour, Locomotion, Organic Movement Flow
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  • Animal Movement
  • (Nachahmung von tierischen Fortbewegungsmustern als effektives Ganzkörperworkout)
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  • "Natural Movement"
  • (Effiziente Bewegungsmuster und natürliche Bewegungsformen in Anlehnung an die MovNat Prinzipien)
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    • Kosten:       1h  /   75 Euro
    •                     2h / 140 Euro
    •                     3h / 200 Euro
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Gruppen & Personal Training

  • Bereich Tanz & Kampfkunst

  • Dance (Hip Hop & Contemporary)
  • Foundations, Choreography, Freestyle Concepts
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  • Shotokan Karate
  • (Schüler von Sensei T. Block & Sensei W. Schmeckies sowie Renshusei von Sensei Andre Bertel)
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  • Selbstverteidigung
  • (Inspiriert von Eddie Quinn's The Approach/Self Protection Method & DK Yoo's Warfare Combat System)
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  • Kosten:       1h  /  50 Euro

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